/image%2F1619617%2F20151022%2Fob_d5f633_20151021-193653.jpg)
Pour ce dernier cours, les élèves ont "frappé fort" ! L'apprentissage des frappes, est primordial. N'oublions pas de rester en mouvement, décontractés et de laisser faire notre corps. Reprise des cours le 4 novembre. Savoir prendre des coups, savoir les...
/idata%2F3941780%2F13-fevrier%2Fsys_-15-.JPG)
/http%3A%2F%2Fwww.paris-normandie.fr%2Fmedia%2Fimagecache%2Farticle-taille-normale%2Fprotec%2F2013-02%2F2013-02-22%2F201302225126d19d6b91d-0-521915.jpg)
Accueil > Vernon - Autres Actus Les Vernonnais apprennent à se défendre à la russe Publié le vendredi 22 février 2013 à 08H00 Le systema, art martial utilisé par les forces spéciales russes, prône la créativité des réponses défensives. http://www.par...
/idata%2F3941780%2F13-fevrier%2Fsys_-14-.JPG)
Le moins que l'on puisse dire, c'est que tout le monde s'est lâché ! Mais nous avons tout de même bien travaillé.
/http%3A%2F%2Fa4.sphotos.ak.fbcdn.net%2Fhphotos-ak-ash4%2F196731_1733965222863_1050533168_31538225_6441081_n.jpg)
Ce matin, lundi 28 mars, Cédric, l'animateur du Morning Light d'ESPACE FM, la plus Normande des radios nous a fait lever aux aurores. En effet, le SYSTEMA était à l'honneur du Morning Light. L'accueil fut sympathique et décontracté. Ces quelques images...
/idata%2F3941780%2FMercredi-gras-2011%2FMercredi-gras-2011-0096.JPG)
/idata%2F3941780%2FSoiree-du-30-juin-2010%2Fles-fumeurs.jpg)
Le repas de clôture de la saison 2009/2010. Sangria, bons petits plats...
/http%3A%2F%2Fimg.youtube.com%2Fvi%2FWSGT6hbMh54%2F0.jpg)
Peut-on dire que la respiration est la pierre angulaire du systema ? Le Systema encourage la culture de l’efficacité biomécanique et l’utilisation optimale de l’énergie et de l’oxygène. L'apprentissage et le contrôle de sa respiration doivent permettre...
